La terapia forestale e le neuro scienze sono state al centro del terzo e ultimo appuntamento della Forestami Academy, il ciclo di incontri realizzato in collaborazione con il Gruppo Prada dedicato a cittadini e cittadine per scoprire i benefici della forestazione urbana
Durante questa ultima puntata dal titolo “Terapia forestale: la natura per il benessere emotivo” i partecipanti si sono immersi nel verde di Parco Nord Milano per ri-connettersi con la natura e successivamente analizzarne gli effetti positivi sul nostro corpo e la nostra mente. Le foreste fanno bene alla salute e i benefici per l’organismo umano sono tanti, come la riduzione della pressione sanguigna e il miglioramento della memoria.
La natura come strumento per promuovere il benessere emotivo
Nella prima parte della mattinata ci siamo interrogati insieme a Francesco Riccardo Becheri, Psicologo Psicoterapeuta e Professore a Contratto presso l’Università degli Studi di Firenze, su cosa accade dentro di noi quando siamo immersi nella natura. Abbiamo esplorato in prima persona, attraverso un’esperienza pratica guidata di immersione in natura, come il nostro stato psicoaffettivo possa variare in maniera significativa, promuovendo uno stato di maggiore benessere valorizzando le emozioni positive e riducendo l’ampiezza di quelle negative.
Laboratorio: sperimentare la mente nella natura
Nella seconda parte della mattinata, guidati da Elena Barbierato, Dott.ssa di Ricerca in Gestione Sostenibile delle Risorse Agrarie, Forestali e Alimentari, Assegnista presso l’Università degli Studi di Firenze e da Viola Benedetti, Dott.ssa di Ricerca in Neuroscienze, Assegnista e Prof.ssa a contratto presso l’Università degli Studi di Firenze Laboratorio, con l’utilizzo di strumentazioni e metodi di ricerca, abbiamo scoperto gli effetti del verde sulle funzioni cerebrali e cognitive sperimentando cosa accade “dentro” il nostro cervello quando stabiliamo una relazione con la natura, sia essa dal vivo che virtuale.
Abbiamo chiesto ai partecipanti di raccontarci un momento, della loro vita, in cui si sono sentiti particolarmente connessi con la natura e quali emozioni hanno provato. Un insieme di testimonianze che ha reso evidenti gli effetti terapeutici della natura sulla nostra mente e sul nostro corpo.
Forestami Academy, in collaborazione con il Gruppo Prada, torna anche nel 2025 con 3 appuntamenti sul tema “Conosciamo le piante? Alberi e arbusti delle nostre citta”.
